Reigi
Reigi, Etikett, handlar om respekt – för träningen, din partner och platsen vi tränar på. Genom uppmärksamhet i handling och närvaro främjar vi både säkerhet och lärande.
Före träning
Kom i god tid, byt om, tvätta händer och fötter, ta bort smink och se till att naglar är kortklippta. Träningskläder ska vara hela och rena. Smycken och accessoarer tas av. God hygien är grundläggande.
När vi går på mattan
Vi bugar mot shomen (bilden av O-sensei) och lämnar vardagen bakom oss. Fokus ger trygghet och mentalt lugn.
Passets början
Vi sitter i seiza i tystnad, graderingsordning, och bugar mot shomen. Sedan bugar vi mot instruktören och säger “onegai shimasu” – ett sätt att tacka för möjligheten att träna.
Vid sen ankomst väntar du vid kanten tills instruktören pratat klart och inväntar klartecken, bugar sedan och säger “onegai shimasu”.
Under träning
Vi bugar och säger “onegai shimasu” när vi bjuder upp en partner. Träna gärna med olika personer, särskilt högre graderade. Om någon blir utan partner bjuder närmaste par upp.
Ge återkoppling genom handling, inte prat. Vid smärta markerar vi eller klappar av – tekniken stoppas direkt.
Klarar du inte en teknik (t.ex. på grund av skada) sätter du dig vid sidan.
När instruktören klappar avslutar vi övningen, bugar och tackar partnern och sätter oss i led.
Passets slut
Vi sätter oss i graderingsordning, rättar till kläderna, bugar mot shomen och säger “domo arigato gozaimashita” – ett uttryck för djup tacksamhet. Behöver du gå i förtid, meddela instruktören, buga och tacka innan du lämnar mattan.
I vår klubb avslutar vi ofta i en gemensam cirkel där vi tackar varandra och delar viktig information.
Vapenpass
Hämta vapen, buga mot shomen och ställ dig med vapnet i vänster hand. Följ högerpersons exempel vid bugningar. Buga vid partnerbyte, samt en extra gång innan övningen börjar. Efter passet tackar vi partnern och bugar åter mot shomen innan vapnet läggs undan.
Vid mer formella tillfällen (t.ex. graderingar) används en ceremoni med två bugningar, två klappar och hälsningsfrasen – följ instruktörens ledning.
Dojo
Dojo betyder ”vägens plats” – vår plats för träning och respekt. Hjälp till att hålla lokalen ren och välkomnande. Ta av skor i hallen, använd tofflor och städa efter dig i kök och omklädningsrum.
I slutet av dagen hjälps vi åt att städa. Om du går tidigare – se listan på anslagstavlan. Fråga gärna hur du kan bidra till trivseln.
Om något går sönder: laga eller ersätt det. Under träning lagar vi tillfälligt för att kunna fortsätta – resten ordnas efteråt.